昨日は、

ロングブレススタジオに行き、

リハビリもかねて、

筋トレをしました。

中心を意識しながら。

 

 

11月に仕事を始め、

チョコや大福などを食べていたら、

あれよあれよと4KG太り、

減らなくなっていました。

 

 

 

膝リハビリ中の身としては、

一番いけないパターンです。

節制を本気で始めて1週間

やっとの想いで1kg減らすと

あめもチョコも欲することもなく、

お膝は、2週間前にできなかった動きが

できるようになっていて、

元に戻る働きサマサマですが、

とてもうれしいです。

 

 

 

今週も筋肉をつけながら、

まず1kgおとし、

心身ともにブレのないココロで

いきたいです。

 

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